Как правильно отжиматься?

Отжимания от горизонтальной поверхности это не только участь военных и спортсменов. Это один из дешёвых и простых способов поддерживать своё тело в спортивном тонусе. Вся прелесть занятия в том, что им можно заниматься бесплатно у себя дома. Лягте на пол лицом вниз, упершись на руки, расставленные на уровне плеч. Ноги должны оставаться вместе параллельно друг другу. И так, заняв правильно...