Многие люди знакомы с понятием лени. Одни смогли благополучно справиться с ней, а другие никак не могут ее преодолеть. А ведь она не дает довести ваши дела до конца, обещания остаются невыполненными и очень негативно сказывается на вашем росте, как личности и профессионала своего дела.
Мы попытаемся рассказать о способах борьбы, которые помогают справиться с ленью и апатией сразу же, не откладывая это дело на потом. Если не хотите навсегда остаться ее рабом, принимайтесь уже сейчас бороться с ней.
Способы борьбы с ленью
Таких два понятия, как лень и прокрастинация шагают постоянно плечом к плечу, беря свое начало в вашей голове. Самые частые человеческие страхи и чувства, которые овладевают им при борьбе с ленью и бездействием.
1. Безнадежность
Человек перестает верить в себя, в свои возможности, забывая о своих минувших успехах. Он не может остановить свой выбор на определенном занятии. Все они ему кажутся плохими, не приводящие ни к чему хорошему.
2. Бессильность
Неверие в себя и в свои возможности повергает человека в безысходное положение. Он считает, что все зависит не от него самого, а от других факторов: судьбы, происшествий, прочих людей.
3. Недооценка поощрения
Не хочется ничего делать, если понимаете, что за это не будет хорошего вознаграждения. Человек просто теряет способность получать радость от обычных жизненных ситуаций, он не видит никакого смысла в жизни. Такое состояние очень опасно, так как может перерасти в психические заболевания.
4. Вера в существование идеалов
Обычно таких людей называют перфекционистами. Они очень требовательны по отношению к окружающим и к себе. Повышенная требовательность к себе может оказаться тупиковой, если индивид поймет, что не сможет исполнить задание или работу на высшем уровне. Человек не находит другого выхода, как отказаться от работы, в которой у него нет убежденности, что он выполнит ее идеально.
5. Боязнь успехов
Зачастую люди бояться быть успешными, чем неудачниками. Они не верят в свои способности, считают, что весь позитивный результат их работы не что иное, как банальная случайность. Он не верит, что в дальнейшем не сможет достигнуть такого успеха. Человек считает, что на него возложены высокие требования, не достигнув которых, он принесет разочарование окружающим.
Выход остается один – бездеятельность. Лучше вообще ничего не делать, чем в последствие разочаровать кого-то. При этом человек не хочет осознать, что все, что с ним происходит, связано именно с ленью, которая пытается увести его мысли от решения проблемы. Он не осознает причину появления этих мыслей, поэтому не борется с главной проблемой. Ежели вам известна основная причина такого состояния незамедлительно начинайте бороться с ней. Лень ни к чему хорошему не приведет.
1. Начинайте свой день с чувства бодрости: сделайте утреннюю гимнастику или пробежку, примите контрастный душ, выпейте чашечку кофе, проветрите свою квартиру. Энергичное начало дня поможет бодрее решать поставленные задачи.
2. Поразмыслите, от чего вам необходимо исполнить это задание, и какое поощрение вы получите в конце проделанной работы.
3. Попытайтесь разделить задание на этапы, если его объем слишком большой. Очень хорошо оформить план работы в письменном виде и прикрепить его на видном месте, что бы не забывать о нем.
4. Труднее всего начать исполнять задание. Старайтесь приступить к его реализации, как можно раньше. Вероятнее всего, вам понравится работа, и вы сможете получить от самого рабочего процесса одно лишь удовлетворение. Выполнение последующих стадий заданий будет намного легче, чем вы думали ранее.
5. Не исполняйте постоянно одну и ту же работу. Монотонность только увеличит чувство нежелания довести дело до завершения. Постарайтесь внести разнообразие в рабочий процесс, чередуя исполняющую вами работу с полной ее противоположностью. В такой способ вам удастся прогнать лень надолго.
6. Будь оптимистом. Попытайся понять, что только неудачникам и пессимистам уготована роль обычных созерцателей. Мир принадлежит активным, оптимистически настроенным людям.
7. Когда испытываете абсолютное нежелание работать, попробуйте один довольно неординарный метод. Примите какую-либо не очень удобную позу и на пару минут замрите, ничего не меняя в ней. Через короткое время вам станет неудобно в таком положении и тогда работа станет наиболее желанным выходом.
8. Правильная мотивация. Обязательно помните, что ваши победы – это не только счастье для вас, но и для окружающих вас людей, которые любят вас и искренне желают вам только добра.
Старайтесь постоянно бороться с охватывающим вас чувством лени. Ничего не делая, вы только в пустую растрачиваете свое время, которого и так не очень много. Подумайте о ваших мечтах, ведь они есть у каждого человека, даже лентяя. Ведь они никогда не смогут осуществиться, если не приложить усилий.
Большинству богатых и успешных людей очень знакомо чувство лени. Они очень хорошо знают, благодаря каким методам, можно эффективно справиться с ней. Это одна из причин, из-за которой наибогатейшие люди планеты не оставляют наследство своим детям. Странно, не правда ли? Но это реально!
Какие у вас методы борьбы с ленью?
