Профилактика рака с помощью правильного питания

Многие онкологические заболевания вызваны неправильным питанием, и это доказано научными исследованиями. Но если питаться продуктами, о которых написано ниже, можно избежать многих болезней, в том числе и рака.

Профилактика борьбы с раком

Продукты питания против рака такие как овощи, а также орехи, коренья, зелень петрушка содержат вещества, которые препятствуют развитию рака и являются природным аналогом средств, которые входят в состав химиотерапии. Большой плюс: природные вещества, в отличие от химических, абсолютно безопасны. Однако, следует помнить, что такие «противораковые» вещества не являются полным заменителем химиотерапии, а всего лишь являются одним из сопровождающих компонентов в профилактике онкологических заболеваний.

Ежедневно нужно выпивать не менее одного стакана свежего цельного молока и тогда шансы заболеть онкологией снижаются на 15-20%. Многие компоненты молока неповторимы и не содержатся в других продуктах питания. Все это делает молоко незаменимым продуктом для рациона человека в любом возрасте. Кроме того, кальций, содержащийся в молоке, помогает избежать полипов в кишечнике, которые могут перерасти в рак.

Полезность помидоров при раковом заболевании

Другим важным природным «противораковым» средством являются помидоры. Этот овощ богат ликопином, известным как мощный антиоксидант, стимулирующий иммунную систему. Кроме того, ликопин защищает от заболеваний простаты, в том числе и от рака. Ежедневное употребление 2-3 спелых помидор защитит вас от этого заболевания.

Орехи богаты витамином Е, известным как природный антиоксидант, благоприятно влияющий на состояние кожи и помогая ей оставаться упругой и сохранять молодость. Также витамин Е содержится во многих растительных маслах. Употребляя в день всего пару столовых ложек масла, вы существенно снижаете риск заболеть онкологией.

Морковь, тыква, а также кабачки богаты витамином А, а также бета-каротином, который предупреждает рак шейки матки, рак молочной железы, желудочно-кишечного тракта и простаты. Ежедневно рекомендуется употреблять около 250 граммов свежей моркови или тыквы.

Чеснок богат селеном – микроэлементом, который помогает организму в борьбе с канцерогенами и защищает пищеварительную систему, молочные железы, а также кожный покров.

В яичном желтке содержится такое вещество как холин, который помогает в профилактике рака груди и снижает его развитие до 25%. Кроме этого, холин в достаточном количестве содержится в пшенице и печени. Богата холином и цветная капуста.

Кверцетин, которым богат лук, убивает раковые клетки в предстательной железе, груди и яичниках. Ежедневная доза – одна небольшая луковица.

В рыбе (тунец, лосось, сардины) большое количество жирных кислот, которые защищают иммунную систему. Также в рыбе содержится витамин D.

Зеленый чай и шиповник богаты эпигаллокатехином, который помогает организму в борьбе с раковыми клетками, способствует их гибели. Кроме того, в шиповнике содержится большое количество витамина С, известного своими «противораковыми» свойствами. Рекомендуется ежедневно выпивать 5-6 чашек зеленого чая и пару чашек отвара шиповника.

Кукурузные и рисовые отруби содержат клетчатку, предупреждающую рак желудочно-кишечного тракта и всей пищеварительной системы в целом.

Сухофрукты (чернослив) помогают бороться с раком на ранних стадиях его возникновения . Ежедневно нужно съедать 5-6 сухофруктов.

Но самым мощным «противораковым» продуктом является брокколи, которая содержит особое вещество — индолтрикарбинол, эффективно способствующего предотвращению аденомы предстательной железы и рака груди у женщин.

И самое главное, помните, что наш организм полностью обновляется раз в год, а значит, грубо говоря, вы состоите из того, что ваш организм получил в течение прошлого года. И в этом ему помогают те продукты, что вы употребляете ежедневно.

Продукты питания против рака это лучшая профилактика заболевания, чем долгое и тяжелое её лечение. Поэтому отнеситесь с ответственностью к своему питанию, а также пейте только хорошо очищенную воду, и тогда вы существенно снизите риск многих заболеваний, будете чувствовать себя бодро, а настроение всегда будет хорошим.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Советчик