Продукты вредные для мужского рациона

Не только женщины страдают от такой проблемы, как лишний вес. Все чаще удается обнаружить мужчину, который не следит за свои питанием, набирая избыточные килограммы. Причем их полнота напоминает женскую: у них растут бедра, живот и грудь. Происходит это в результате большого потребления продуктов, в составе которых женский гормон эстроген. Это приводит к понижению тестостерона (гормона мужчины) и потенции, как следствие. Также может стать причиной перепадов настроения и усталости.

Для того чтобы мужчина был полон сил, ему требуется разнообразный рацион, при этом существует 10 продуктов, потребление которые по словам диетологов лучше отнести к минимуму. Что это за продукты? Давайте узнаем о них более детально.

Продукты вредные для мужского рациона

От чего лучше отказаться?

Продукты, опасные для мужчин

1. Морепродукты выращенные на ферме

Сами по семе морепродукты обладают большой пользой, но некоторые разновидности рыб и креветки могут загрязняться от пестицидов, что приводит к формированию жировых отложений в районе груди у мужчин. Креветки, которые все мы так любим, нередко обрабатывают при помощи гексилрезорцина – состава содержащего эстроген, для сохранения им цвета. Также пестицидами обрабатывают нередко и лосось, выращенный в искусственных условиях.
По этой причине при их выборе, стоит учитывать где они были выращены, также стоит понимать, что различные экзотические морские животные и рыбы также могут содержать химикаты. Все это рано или поздно негативным образом скажется на мужском здоровье.

Продукты вредные для мужского рациона

2. Разные виды консервов

Многая консервация из магазинов, среди которой супы, бобы и тунец, имеют в своем составе много бисфенола А. это вещество ранее применялось при женской гормональной терапии, пока ему не нашлось другое использование.

Продукты вредные для мужского рациона

3. Клубника

Стоит отметить, тут не имеются в виду ягоды, которые выращиваются в огромных количествах. В их составе можно найти пестициды, воздействие которых напоминает эстроген. Такая особенность характерна и персикам, вишенок и черешне. Можно все лето наслаждаться излюбленными ягодами и фруктами, не понимая, в чем причина роста живота. В идеале такие ягоды есть со своего огорода или покупать у проверенных людей.

Продукты вредные для мужского рациона

4. Нарезка из сыров и готовая колбаса

Сыры и колбасные нарезки, найти которые можно в каждом магазине, хранятся в упаковках их поливинилхлорида. Они способны проникнуть внутрь еды, становясь причиной гормонального дисбаланса. В идеале подобные продукты приобретать в целом виде либо если нарезка заворачивается в бумагу.

Продукты вредные для мужского рациона

5. Продукты из сои

В составе сои много фитоэстрогенов, напоминающие по своей работе женский гормон. В результате злоупотребления такой продукции, мужчины могут наблюдать рост груди как у женщины. В данном случае лучше вообще отказаться от подобного продукта либо свести к минимуму потребление сыра тофу, молока из сои и остального.

Продукты вредные для мужского рациона

6. Пиво

Излюбленный большинством представителей сильного пола пиво может стать причиной роста груди. Если другие спиртные напитки способны понизить эстрагон, то пиво – понижает тестостерон. Стоит помнить и тот факт, что все спиртные напитки оказывают негативное действие на печень, что может тать причиной замедления метаболизма и гормонального сбоя.

Продукты вредные для мужского рациона

7. Свекла

Если с уровнем тестостерона нет никаких проблем, то свекла для мужчин совершенно не опасна. Однако при наличии гормонального дисбаланса, при злоупотреблении свеклой может наблюдаться повышение количества гормонов женщины.

Продукты вредные для мужского рациона

8. Коровье молоко

Эстроген кур и коров напоминает человеческий. Продукты из молока и молоко в частности, нередко содержат значительный объем прогестерона и эстрогена – гормонов женщин, они и способны подавить тестостерон. В данном случае лучше остановить свой выбор на козьем молоке.

Продукты вредные для мужского рациона

9. Семена льна

Принято считать, что семена льна крайне полезны, в их состав входит омега 3, белок и клетчатка. Но они также имеют и лигнан, который напоминает эстрогений воздействие на тестотетрон.

Продукты вредные для мужского рациона

10. Цельнозерновой хлеб

Во время перемокли муки, происходит и удаление наружной зерновой оболочки, в ней содержится фитоэстроген. В составе цельнозернового хлеба находятся все составляющие зерна. Нашему организму в любой ситуации требуется клетчатка, но изделия из цельного зерна стоит потреблять исключительно в не больших количествах.

Продукты вредные для мужского рациона

Тестостерон – это важный мужской гормон, в результате которого проявляются не только внешние мужские признаки: низкий голос, волосы на теле и лице. С его помощью вы сможете прибывать в отличной физической форме, иметь нормальное либидо и развитые мышцы.

Если степень тестостерона будет снижен, в то время как женский гормон, наоборот, будет преобладать, то возникает резкое снижение мышц, в то время как жировая масса, наоборот, увеличивается. Может наблюдаться повышение вероятности развития полезней сосудов и сердца, инсульта и диабета. Поэтому крайне важно поддерживать его нормальный уровень.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Советчик