Веяния моды меняются очень часто и чтобы поспевать за всеми тенденциями -нужно быть подготовленной. Выбор обуви всегда был задачей не легкой, но обязательной. Тем более обуви никогда много не бывает. Так как же влияют на нас разнообразные шпильки, платформы и даже обычные кеды?
Больше всего страдает наша стопа, ведь именно она принимает весь удар. Чтобы не страдать и чувствовать себя модно и комфортно, нужно научиться правильно подбирать для себя обувь. Мы расскажем, как найти качественную пару обуви, которая не навредит вашим ножкам.
Как выбирать обувь
Вы можете удивиться, но неправильный подбор обуви может быть чреват огромным списком негативных последствий для вашего здоровья. Натирание и испорченное настроение – это только цветочки. Плохая обувь может привести к заболеваниям позвоночника и суставов. Также могут пострадать связки или даже система кровообращения. Ниже мы рассмотрим, какая же обувь может вам навредить.
-
Слишком высокий каблук
Они приносят значительный урон вашему позвоночнику. В идеале, при ходьбе центр тяжести должен приходиться на пятки. Высокие каблуки препятствуют нормальному распределению нагрузки на ваши ноги, поэтому считаются очень вредными.
Специалисты не рекомендуют часто носить обувь на высоком каблуке. Из-за таких туфлей вся нагрузка приходится на пальцы.Это может деформировать их, провоцировать плоскостопие и вызывать не только дискомфорт, но и сильные боли. Не обязательно вовсе отказываться от каблуков. Если вам никак без них не обойтись – просто постарайтесь ограничить себя 5 сантиметрами.
-
Плоская подошва
Врачи не советуют впадать в крайности. Если уж с высокими каблуками не сложилось – это совсем не значит что с плоской подошвой ваши стопы в полной безопасности.
Вся проблема состоит в отсутствии амортизирующих средств у обуви на плоском ходу. Если вы поклонница подобного типа обуви, вскоре вы можете пострадать. Она вызывает пяточные шпоры, деформацию свода стопы и даже меняет вашу походку и осанку.
-
Платформа
Такая обувь переносит все нагрузку на голени, что тоже может оказаться вредным. При этом мышцы стопы совершенно не задействованы в процессе ходьбы. Соответственно, нарушается естественный процесс функционирования мышц, что тоже имеет свои последствия.
Как минимум вы заработаете себе деформацию стопы, как максимум – нарушения в функционировании вашего опорно-двигательного аппарата. Кроме того, опасность может состоять в возможности подвернуть ногу или разорвать сухожилье при ходьбе.
-
Узкая колодка
Самым модным производителем красивой и элегантной обуви являются, конечно же, итальянцы. Каждая модница мечтает иметь у себя в запасе парочку таких туфель на красивом каблуке. Вот только и здесь есть свои нюансы. В отличие от нас, у итальянок совсем другая форма стопы (более узкая). Соответственно и туфли они делают подходящей для таких ножек формой. Как результат – деформирование стопы, искривление пальцев и многое другое.
Еще одним последствием может оказаться нарушение кровообращения и ущемление нервов. Из-за этого у вас может возникнуть болевой синдром, при чем хронический.
-
Вьетнамки
Предназначенные для пляжей и бассейнов, они категорически противопоказаны для носки в городе. Благодаря подобной обуви, нагрузка на ноги увеличивается в разы. Кроме того, они не приспособлены для длительного использования. Специалисты рекомендуют ограничиваться 1-2 часами в день, чтобы избежать негативных последствий.
Из-за того, что такие шлепанцы практически не зафиксированы на вашей стопе, могут возникать трещины на пятках, ранения или даже инфекции.
-
Кроссовки
Без кроссовок, конечно, очень сложно представить свою жизнь. Это универсальная, а иногда и жизненно необходимая для нас обувь. Она не вредна и не причиняет вреда, если конечно такая обувь качественная и приспособленная к носке. Но вот такая обувь, как кеды, может принести значительный ущерб здоровью. Врачи не рекомендуют кость кеды больше 2-х часов в день из-за плоской и мягкой подошвы.
Как же подобрать правильную обувь?
- Она должна полностью соответствовать форме вашей ноги.
- Новые туфли лучше мерить и покупать в вечернее время суток.
- Покупка обуви чуть меньшего размера (чтобы потом разносить) – плохая идея.
- Не упускайте из виду наличие амортизации на обуви.
- Стельки из натуральных материалов предотвратят натирание, чрезмерное потение и другие неприятные проявления.
- В случае, если вы нашли идеально вам подходящие туфли – покупайте сразу 2 пары. Так вы продлите им срок использования.
- У многих людей стопы могут незначительно отличаться по размеру. Поэтому лучше покупать обувь по размеру большей стопы.
Конечно же, вы не сможете избежать покупки обуви на каблуках или без амортизаторов. Наш совет – ограничивайте срок их ношения, чтобы не навредить собственному здоровью. Чтобы избежать неприятных последствий при покупке новой обуви — думайте не только о моде, но и о вашем комфорте.
