Йога — это не просто упражнения, это философия самопознания человека. Человек, занимающийся йогой, преследует свои цели. Кому — то нужно поправить свое здоровье, кому — то успокоить нервную систему, а кому — то найти гармонию со своим телом и мыслями. Но есть и такие люди, которые попав в сложные жизненные обстоятельства, с помощью йоги пытаются справиться с ними.
А что делать, когда даже йога не приносит желаемого результата? В этой статье мы попытаемся дать исчерпывающий ответ на поставленный вопрос.
Тантра — йога
Очень часто мы подвластны такому чувству, как гнев. Он является постоянным сопутствующим элементом больших городов. Люди, пытаясь справиться с этим всепоглощающим чувством, используют разные методы. К примеру, различные техники медитаций или комплексы успокаивающих упражнений.
Большинству от этого делается легче, они обретают безмятежность и покой. Другим нужен, какой — то эмоциональный всплеск, покричать или поплакать, к примеру. Так вела себя Линдси Истейс, история которой будет сегодня рассказана.
Знакомый Линдси посоветовал ей попробовать заняться йогой для успокоения нервной системы. Долгое время она не решалась сделать первый шаг и пойти на занятие. А когда все же решилась и пришла, то ей сразу стало понятно, что она ощущает себя здесь не в своей тарелке.
По словам Линдси, обстановка на занятии была слишком спокойной. В социальных сетях она написала: «Сверхспокойная атмосфера подходит многим, но не мне. Я почувствовала, как будто стою в библиотеке среди других студентов».
Молодая женщина осознала, что с такой проблемой, как у нее, сталкиваются многие. Она приняла решение организовать свою группу, собрав в ней всех тех, кому не пришлась по вкусу медитация. Так появилась «Йога ярости».
Это не совсем обычные занятия йогой. Конечно, в них применяют специальные позы, но кроме одного…. Здесь совсем нет тишины и покоя, нет медитаций. Здесь не скучно. Вот такая особенность этой йоги.
Занятия Rage Yoga проходят в пивной. Здесь приветствуется ругательство и брань. Можно просто кричать и проклинать друг друга. А кто — то может смеяться и подшучивать над другими. Делайте что хотите, давайте волю своим эмоциям, но не забывайте при этом исполнять специальные упражнения – асаны. Все это время в зале играет тяжелый рок, во время занятий даже можно выпить пива.
На своей странице в интернете Линдси заявляет: «Если хотите стать спокойным и уравновешенным, значит вам место среди нас». Линдси не изменила сами упражнения, просто нашла другой способ их осуществлять, по — другому относиться к ним.
В группах, где она была ранее, все было чересчур серьезно и спокойно, как — то безрадостно. Ей хотелось все поменять и в первую очередь изменить свою жизнь. Благодаря «Йоге ярости» Линдси разрешила многие вопросы, касающиеся ее личной жизни.
Курсы яростной йоги избавили девушку от зависимостей, помогли справиться с яростью, к тому же, она сделала свое тело прекрасным. Линдси абсолютно убеждена, что помогает людям без лишних проблем пережить нервные потрясения, негативно влияющие на их существование.
Для того, чтобы научиться «Йоге ярости» не нужно ехать в Канаду в поисках Линдси Истейс. Достаточно к обычным упражнениям йоги добавить эмоциональности. Не успокаивайте себя, а, наоборот, дайте волю обуревавшим вас до сей поры чувствам. Хочется орать – орите, хочется ругаться – ругайтесь. Не сдерживайте себя!
Кому — то покажется это слишком глупым и неправильным. Тем не менее хорошенько подумайте. Все люди злятся, сдерживая себя при этом. А для чего так делать? Ведь негативные эмоции, постепенно накапливаясь, приведут только к ухудшению психического и физического состояния организма. Не держите чувства внутри, а выплесните их из себя.
Если постоянно сдерживать свои эмоции, вы просто в один прекрасный момент можете сорваться на ком — то из близких вам людей. Так лучше уже стоять, как солдатик и в открытую говорить, о том, что вас беспокоит и что не нравится. Вы не только избавитесь от негативного мышления, но и приведете себя в прекрасную физическую форму. Это просто чудесно!
Йога и ее асаны – это просто чудо. Не так давно мы описывали пользу от позы голубя и как именно ее правильно исполнять.
А как вам чудодейственная поза собаки? Она исцеляет прямо на глазах. Делайте все эти упражнения, при этом, не забывая выплескивать свои эмоции. И вы будете удивлены изменениям в себе и в вашей жизни!
Каково ваше мнение по поводу «Йоги ярости»? Вы бы посетили такие курсы? Пишите в обсуждениях ваши мысли на этот счет.
